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Comer y beber un poco más de lo habitual forma parte de la Navidad y es común que, tras estas fiestas, surja la preocupación por rebajar esos excesos. Pero ¿y si este año te adelantes y te centras en reafirmar tu figura y así lucir espléndida justo a tiempo para las celebraciones?
Si quieres reafirmar tu figura no esperes a enero para empezar a cuidarte, comienza ahora. Esto significa establecer objetivos, como tonificar y fortalecer tu cuerpo.
Para reafirmar tu figura, te damos 5 consejos infalibles:
Ejercicio Regular
La actividad física es la solución que nos dan todos los profesionales si queremos reafirmar la figura, pero suele ser la que más nos cuesta. Por eso es importante encontrar una actividad o deporte que te guste y crear una rutina de ejercicios para cumplir todas las semanas. Lo más recomendable por los expertos es cumplirlo mínimo 3 o 4 días a la semana.
Descansar adecuadamente:
Cumplir con un número de horas de sueño al día es fundamental para empezar el día con energía y buena actitud, lo más recomendable es dormir 8 horas al día. Está demostrado que, durante el sueño, el organismo se activa y la regeneración celular se multiplica y eso ayuda a la recuperación muscular.
Dietas saludables
Si no combinamos una actividad física regular y un descanso adecuado con una dieta saludable, no cumpliremos nuestros objetivos. Este consejo es el más difícil de llevar a cabo ya que a todos nos encanta comer bien y no nos podemos resistir a un buen postre o una buena comida. También puedes incluir suplementos
Cuidado de la piel
La salud de la piel también es fundamental. Utiliza cremas hidratantes y productos diseñados para mejorar la elasticidad y que así sea más fácil para nuestro cuerpo reafirmar la figura y tonificarla. Puedes exfoliar la piel regularmente y así se eliminan las células muertas, permitiendo que la piel se renueve y se vea más firme.
Masajes y tratamientos corporales:
Aunque parezca raro, no podemos subestimar los resultados de un buen masaje. Los masajes pueden mejorar la circulación de la sangre y así reducir la celulitis y la grasa localizada.
Los tratamientos corporales en clínicas especializadas puede ayudarte mucho a conseguir reafirmar tu figura. En La Clínica Gema Cabañero puede encontrar varios tratamientos corporales como el tratamiento Slim Up Tonificación.
El tratamiento Slim Up Tonificación remodela la figura, quema grasa, define la musculatura, tonifica y consigue en poco tiempo resultados equivalentes a un cuerpo trabajado con ejercicio de alta intensidad.
¡No pierdas el tiempo y empieza ya a trabajar en tu figura a tiempo para las navidades!
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